Salute e Benessere
Gambe: le sollevi al muro? Ecco cosa succede
Maria Vittoria Ciocci
La semplice pratica di rimanere con le gambe sollevate, appoggiate al muro, può aiutarci a ristabilire il benessere psicofisico. Al giorno ...
Unghie: come farle ricrescere velocemente
Filomena Di Somma
Le unghie sono una parte molto delicata di una persona, ma spesso risultano fragili ecco come fare per evitarne la rottura. ...
Kiwi giallo: ecco le mille proprietà che non immagini
Filomena Di Somma
Tutti noi conosciamo questo gustoso frutto, comune nel colore verde, ma scopriamo insieme anche quello di colore giallo e le sue ...
Cibi salutari: questi 5 pensi che lo siano ma in realtà non lo è
Maria Vittoria Ciocci
Modulare la dieta in modo da seguire un regime alimentare salutare, significa anche conoscere bene la vera natura dei cibi. Impostare ...
Pancia gonfia? Ecco gli esercizi che ti rimodellano
Filomena Di Somma
La tanto desiderata pancia piatta, con la giusta alimentazione e l’attività fisica. Ecco come fare. Innanzitutto dobbiamo cercare di evitare ...
Trigliceridi: i cibi che non immagini per abbassarli
Filomena Di Somma
Si sa i trigliceridi, con il colesterolo, destano sempre tanta preoccupazione. Esiste però un rimedio per abbassare il loro livello e ...
Frutta secca: mangiala così, rimarrai senza parole per la risposta
Alessandra
Come è meglio mangiare la frutta secca: al naturale oppure sarebbe meglio tostarla prima? Vediamo insieme qual è il metodo migliore. ...
Mango: come coltivarlo facilmente in casa, da non credere!
Alessandra
Il mango è uno dei frutti che più si presta a diverse ricette. C’è un modo per coltivarlo anche in casa. ...
Ipertensione: ecco le bevande che funzionano veramente
Gianluca Merla
Esistono delle bevande altamente efficaci per coloro che soffrono di ipertensione. Ecco quali sono e come prepararle Soffrire di ipertensione può ...
Gambe toniche: ecco gli esercizi da fare
Gianluca Merla
Con l’avvicinarsi dell’estate cresce la voglia di mettersi in forma. Ecco alcuni esercizi da fare per avere delle gambe toniche Finalmente ...
Gonfiore e dolore ad un fianco? Potresti curanti così ma ci sono controindicazioni
Filomena Di Somma
Si sente molto spesso parlare di colon irritato. Si parla di una sindrome cronica che può durare nel tempo e richiede ...
Cuore: come abbassare i rischi di una possibile insufficenza diminuendo un alimento
Filomena Di Somma
Alcuni cibi andrebbero integrati di più mentre altri di meno. Un modo per prevenire e restare in salute. Vediamo come. È ...
Ipertensione, osteoporosi: combattili con l’acqua giusta
Filomena Di Somma
Bere acqua minerale ha i suoi innumerevoli benefici. Ci aiuta a contrastare delle patologie. Scopriamo insieme quale acqua scegliere in base ...
Pressione: come abbassarla velocemente senza farmaci
Simona Amabene
Vediamo insieme come possiamo abbassare in modo efficace la pressione alta, con qualcosa al quale non pensereste mai. Succede, spesso purtroppo, ...
Formaggio: ecco quello che non da problemi al colesterolo
Gianluca Merla
Esiste una particolare tipologia di formaggio che può essere consumata anche da chi ha problemi con il colesterolo. Ecco qual è ...
Sonno: ecco quanto dovresti dormire se hai più di 40 anni
Filomena Di Somma
Se si hanno più di 40 anni ecco quanto dovremmo dormire ogni notte. Scopriamo insieme cosa dice lo studio. Il sonno ...
Prova costume: bastano 20 minuti di questo esercizio e sarete perfetti
Silvia Petetti
Vediamo meglio insieme che cosa possiamo fare per aiutare il nostro corpo ad arrivare in forma perfetta per la famigerata prova ...
Crampi notturni: prova questo rimedio fai da te, è una bomba!
Gianluca Merla
Spesso dolori e fastidi possono minare il nostro riposo notturno. Tuttavia, esiste un rimedio molto utile per i crampi notturni. Ecco ...