Sei sicuro di introdurre i giusti liquidi nel tuo corpo? ecco cosa succede al tuo organismo se non bevi abbastanza. Vediamo quali sono le conseguenze e quanta acqua bisognerebbe assumere.
Tutti sanno quanto sia importante assumere liquidi durante la giornata, non a caso si dice che l’acqua è vita.Gli esperti dicono che bisognerebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno per rimanere idratati.
Se per caso ti dimentichi di integrare nella tua alimentazione anche l’acqua sappi che stai sbagliando alla grande. Per il nostro organismo è fondamentale, ma sappiamo che non per tutti è facile.
Per questo motivo esistono diversi rimedi come ad esempio portarsi in giro una borraccia o un termos, questo metodo potrebbe risolvere la maggior parte dei vostri problemi.
Sul web ne esistono di diverse tipologie che addirittura emettono una luce quando è il momento di bere, in modo da non dimenticarsene.
Ma andiamo a scoprire perché è importante rimanere idratati.
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Bere acqua è fondamentale per il nostro organismo, ecco tutti i benefici
Come dicevamo bere acqua è vitale, non tutti sanno che assumere abbastanza liquidi è importante sia per il nostro corpo che per la nostra mente.
Ma non solo, iniziando ad integrare più liquidi noterete dei miglioramenti sia nella pelle che per quanto riguarda gli inestetismi come la famosa cellulite.
Come dice la scienza: gli essere umani sono costituiti dal 45% di acqua, per questo motivo è fondamentale assumerne almeno un litro e mezzo.
Vediamo insieme quali sono i benefici che apporta una corretta assunzione di acqua:
- regola la temperatura corporea
- aiuta la digestione e l’assorbimento ed il metabolismo del cibo
- aiuta ad eliminare le sostanze tossiche attraverso l’urina
- pelle luminosa e ringiovanita
Ma cosa succede al nostro corpo se non beviamo abbastanza acqua? per prima cosa ci sentiremo sempre stanchi e affaticati. Non assumere liquidi porta anche ad una diminuzione delle funzionalità cognitive, ma anche problemi di pressione sanguigna, diabete, colesterolo altro e costipazione.
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Ora non ti resta che integrare quanta più acqua durante le tue giornate, vedrai immediatamente i miglioramenti.